RECEPTEN MET GEZONDE SNACKS



Raw citroenpie

halve beker kokosnootolie
--
1¼ kop cashewnoten
1¼ kop geweekte amandelen
¼ beker walnoten
¼ beker geweekte zonnebloemzaden
1 beker geweekte lijnzaden
---
½ eetlepel raw vanille
3 eetlepels raw-agave nectar
--
2 mango's
2 citroenen
¼ beker raw-agave nectar
--
2 bekers geraspte kokosnoot
½ eetlepel raw vanille
--

Meng cashewnoten, amandelen, walnoten, zonnebloemzaden en lijnzaden in de keukenmachine tot een smooth geheel
Schep dit u in een kom die geschikt is voor de vriezer.
Voeg roerend hieraan toe 1/2 eetlepel raw vanille en de 3 eetlepels raw agave nectar
Druk gelijkmatig als bodem in een lage vorm.

Vulling
mix nu sap van 2 citroenen,
de mango' s
1/4 beker raw agave nectar.
Verspreid dit nu over de bodem in de vorm

In een schone schaal:
Geraspte kokosnoot, verwarmde kokosnootolie en 1/2 eetlepel raw vanille .
Vermeng dit samen en spreid dit nu gelijkmatig over de ingredienten in de vorm
Zet in de vriezer.

Serveren een uur van te voren.


Share |

Vorige pagina

UITGELICHT:

Gezonde superfood-recepten

Jesse van der Velde en Annemieke de Kroon laten zien hoe je met goji-bessen, chiazaad, rauwe cacao en vele andere ingrediënten de lekkerste gerechten maakt. Per recept lees je waarom het gerecht goed voor je is. Een toegankelijke en praktische kennismaking met een scala aan heerlijke en gezonde, nieuwe ingrediënten.

Meer info

500 vega gerechten

Dit boek helpt u op weg met een grote verzameling nieuwe recepten voor allerlei gelegenheden, van het ontbijt tot een complete gezinsmaaltijd en van bijzondere hapjes voor feestjes tot zuivelvrije nagerechten. Sommige recepten zijn aangepaste versies van bekende gerechten, terwijl andere speciaal zijn bedacht om het unieke karakter van deze manier van eten goed tot zijn recht te laten komen.

Meer info

Google Analytics Alternative